注意，你的床垫正在啃噬你的健康

花开明媚

研究表明，睡眠有浅睡眠和深睡眠之分，只有足够时间的自然深睡眠才能真正实现人类睡眠的目--实现身体机能的恢复。所谓自然深睡眠就是指通过充足时间的睡眠特别是深睡眠状态，使我们身体各项技能能够恢复到最佳的自然状态。同时，因为睡眠影响人的健康主要是体现在影响生长激素分泌、影响人体细胞的新陈代谢、影响免疫能力的恢复和影响神经系统的正常调节等。所以，自然深睡眠还应该包括未成年人在睡眠中身体生长自然健康，成年人在睡眠中身体组织不受到损伤。一般讲，实现自然深睡眠需要如下条件：A、充足的睡眠时间；B、良好的心理调节；C、适宜的睡眠环境和睡眠用具；D、正确的睡姿。
床垫作为睡眠环境的重要组成部分，其对睡眠和健康的影响非常大。床垫的透气性能、保暖性能、触感、静音性、贴合度、气味等均会影响到睡眠舒适度，这些指标不好均会造成难入睡、频繁觉醒、频繁翻身等，同时，床垫在承重人体变形后形成人体的纵向睡姿，从而直接影响当次睡眠质量。另外，床垫支撑性不够会造成腰椎的损伤、床垫挥发有害物质会影响人的呼吸和内脏健康、床垫产生电磁场会加快人体细胞的癌变等，对长期睡眠健康形成潜在影响。
床垫品质的高低对人体睡眠健康产生直接影响，高品质床垫能够给人带来舒适愉悦的睡眠，带来持久的生命激情。相反，低劣的床垫会给睡眠和健康照成极大地负担，在无形中消耗人的生命。