孕前男性绝秘食谱

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<>　　在准备怀孕前要做好几手准备，其中一种首当其冲就是营养食补，让你更全方位的做好孕前的调养及准备．接下来就来看看营养继续到底吧！</P><align=center></P><align=center>孕前男性绝秘食谱</P><>　　海鮮粥(男性用食譜)</P><>　　材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。</P><>　　调味料：盐、酒、白胡椒粉。&nbsp;　　作法：白米洗净，加水熬粥。&nbsp;　　　　　虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。</P><>　　　　　鲑鱼、蚵洗净，去杂质。</P><>　　待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。</P><>　　功效：增加精力、培养情趣。&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P><>　　六味鸡汤(男性用食谱)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;　　材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。</P><P>　　调味料：盐、酒</P><P>　　作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。</P><P>　　　　　药材清水快速冲净，沥干。</P><P>　　将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。&nbsp;　　功效：改善精液稀薄、增加体力。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P><P>　　沙茶羊肉片(男性用食谱)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;　　材料：羊肉片、沙茶酱。</P><P>　　调味料：酱油、糖、油</P><P>　　作法：油热锅，放入沙茶酱炒香。</P><P>　　再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。&nbsp;　　功效：适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。</P><Palign=center></P><P>　　洋葱牛肉卷(男性用食谱)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;　　材料：牛肉片、洋葱、韭菜。</P><P>　　调味料：胡椒粉、盐、油</P><P>　　作法：韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。</P><P>　　油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。</P><P>　　将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。&nbsp;　　功效：缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。&nbsp;</P><P>　　相关链接：孕前食谱清炒猪血　孕前食谱姜爆鸭丝　孕前食谱白烧蹄筋(养血安胎)</P><P>