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标题: 烧鹅肉-孕前营养食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:26
标题: 烧鹅肉-孕前营养食谱
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>   鹅肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸。鹅肉中脂肪含量较低，且多为有益健康的不饱和脂肪酸。孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津的功效。<

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align=center>烧鹅肉-孕前营养食谱<

>   材料:带骨鹅肉300克、笋片100克<

>   调料:酱油、料酒、盐、葱段、姜丝各适量<

>   做法:<

>   1.将带骨鹅肉洗净、切块。<

>   2.锅中热油爆香姜丝和葱段，然后将鹅肉放入锅中，翻炒至鹅肉变色。<

>   3.放入料酒和酱油，用大火烧滚3分钟，再用文火慢烧。<

>   4.鹅肉熟时加入笋片和盐，翻炒均匀，继续用文火烧至笋片熟软即可。   烹饪提示:   如果改用快炒的方法，则应选用去骨鹅肉，切片，用淀粉、蛋清、料酒和盐拌匀，热油炒熟后放入笋片炒软即可。<Palign=center>相关链接：女性孕前食谱:清炒猪血   孕前食谱-核桃仁纸包鸡<Palign=center>

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