锻炼宝宝视力的小游戏

如今很多出生的“富二代”，去到哪里都捧着ipad、iphone来划，眼睛离屏幕也就只一几厘米的距离了，还欢乐地沉浸在屏幕的游戏当中，直到吃饭的钟点，怎么拉也是机不离手地吃饭。眼睛是宝宝的心灵之窗，对宝宝的重要性不言而喻，宝宝视力问题及早发现和正确处理是非常必要的。但是等到问题发现再处理还不如从日常生活细节中养成好习惯，妈妈可以检查一下自己的宝宝有没有以下的错误做法：

一、强光刺激

你的宝宝是不是因为怕黑而开着灯睡觉，你是不是偶尔喜欢带宝宝去拍艺术照，或者外出时给宝宝拍写真，洗澡时是不是喜欢用浴霸对着宝宝来洗，夏季晒的时候是不是没给宝宝戴个防晒眼镜，如果以上这些都做过的话，妈妈可要注意了，你宝宝的眼睛都在默默中被你的错误行为所伤害到了。

研究表明，宝宝夜晚开灯睡觉，会造成宝宝眼睛疲劳，从而增加患近视眼的可能性。另外，在宝宝夜晚醒来时，不要急着给宝宝开亮灯，应该在床边准备亮度较低的小台灯，让宝宝主动适应后再开亮灯。

Tips：夏季外出时，给宝宝准备一副小墨镜是不错的选择，给宝宝拍照还是选择户外光线充足的地方，避免室内闪光灯对宝宝眼睛的伤害。

二、睡觉遮盖眼睛

有些人在白天午睡的时候，喜欢用眼罩罩着眼睛，避免强光进入眼睛而难以入睡。没有经验的妈妈，以为这样子对待宝宝，可以让宝宝的眼睛也免受强光的伤害。有些妈妈带宝宝外出时，还会用毛巾遮盖住宝宝的眼睛。婴儿期是视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛经常被遮挡甚至遮盖好几天时间，就有可能造成永久性的视力异常。

夏天外出时，如果怕阳光太强，可以打开婴儿车的遮阳篷，也可以临时用纱巾遮盖一下，以避免强光刺激宝宝的眼睛。

三、每天看电视、电脑、iPad超过1小时

现在的宝宝，玩电子游戏，耍电子产品的本领比成人还要高，一台小游戏机，到他们面前，不到半个小时，已经操作熟练了。但是这种色彩鲜艳，画面闪动迅速的电子产品对宝宝眼睛伤害很大。有的妈妈没时间管宝宝时，只让宝宝一天到晚对着电视看，而长时间看电视，不要说小宝宝了，连大人也容易产生疲劳，特别是对于3岁以内的宝宝，视力还没有发育成熟，很容易造成近视、闪光等视力问题。

即使父母不想宝宝的理解能力不落后于其他人，也不建议2岁以内的宝宝接触电子产品，2-6岁以后宝宝每天看电视、电脑、iPad等不要超过40分钟，看电视时应该离电视画面对角6-8倍距离。

四、不清理眼屎

很多妈妈以为宝宝眼屎多是正常的生理现象，其实是非常错误的认识，据小编的生活经验来说，小编妈妈告诉小编这是人体湿毒入侵的结果，首选的应该是清热祛湿毒，眼屎才会减少。另一方面，眼屎太多也会影响宝宝的视力。由于细菌入侵到结膜囊，在结膜囊中繁殖、化脓，如果不及早清理，可能会并发角膜炎，角膜也会因此可能由黑变白形成白斑，影响宝宝的视力。

妈妈一定要特别注意观察宝宝眼屎的多少，如果出生后1周还有眼屎，应该尽早带宝宝去医院眼科检查，是否有先天性泪道阻塞，让医生给予合理的治疗。

五、经常给宝宝洗眼睛

在给宝宝洗脸的时候，为了干净无菌，妈妈几乎是每个角落都给宝宝清洗一遍，还有的妈妈会把宝宝的眼球也清洗干净。但是水的pH值和泪液不同，水里有重金属和细菌。水把泪液的油脂清洗掉，增加眼睛的干涩，破坏眼睛的自净功能，对于视力尚未发育完全的宝宝来说，经常洗眼睛肯定会伤害到宝宝的视力。

Tips：在宝宝洗脸的时候，妈妈可以适当地用清水给宝宝清洗一下，但不需要过分的清洗眼球，偶尔洗一次即可。

六、长期固定一个位置喂奶

有的妈妈习惯了一次喂奶姿势，感觉自己舒服了，就给宝宝长期定在那个姿势上喂奶，而宝宝会在吃奶的时候不断地窥视周围的光亮和物体，固定一个方向，会造成宝宝斜视。所以要不断地变换姿势，才有益于宝宝视力的正常发育。

同类的错误做法就是在床头悬挂玩具，很多妈妈喜欢在宝宝的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具。但是玩具挂得太近，时间久了，宝宝的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视。

Tips：经常变换喂奶姿势，对妈妈乳房的保健都有益处。变换玩具的位置和方向，有利于宝宝眼睛的正常发育。

七、锻炼宝宝视力的3个亲子游戏推荐

其实除了要保护好宝宝的视力之外，妈妈还可以通过一些小游戏提高宝宝的视力，同时也可以开发宝宝的智力，一举两得。宝宝看到并弄懂的东西越多，就会越聪明，通过给宝宝色彩鲜的图片或玩具，还要经常拿着玩具在宝宝面前移动，逗引宝宝的目光追随目标。

游戏1：眼球灵活性游戏（适合4个月以上宝宝）

4个月以上宝宝，可以识别颜色并且可以双眼同时看东西。妈妈拿一些色彩鲜艳的玩具，放在距宝宝60-70cm的地方，让宝宝看见并对玩具产生兴趣。然后，妈妈水平、垂直地移动玩具，也可以摇晃玩具或使玩具做圆圈形转动。让宝宝的目光随玩具移动、摇晃或转动。

游戏2：感情交流游戏（适合8个月以上宝宝）

让宝宝躲在床上，妈妈可以把脸忽而凑近、忽而离开、忽而又出现，让宝宝去寻找。当宝宝熟悉这样的忽远忽近的移动后，妈妈抓着宝宝小手，让它摸摸妈妈的脸，在宝宝眼前慢慢晃动自己的食指，以吸引宝宝的注意力，同时训练宝宝目光的跟随运动。

游戏3：藏猫猫（适当9个月以上的宝宝）

把宝宝喜欢的玩具拿在手里或藏在身后，促使宝宝寻找玩具，培养宝宝识别能力和空间定位能力。此外，还可以把皮球或线团在床上或地上滚动，让宝宝跟随寻找，锻炼宝宝眼睛对于远近的立体感。