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标题: 美味海带－孕前食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:27
标题: 美味海带－孕前食谱
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>   海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。美味海带是孕前的一款好食谱。<

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align=center>美味海带－孕前食谱<

>   主料：海带(鲜)200克   <

>   调料：酱油10克 盐5克 白砂糖10克 味精2克 五香粉3克 姜3克 白酒10克 辣椒粉3克 大蒜5克 香油5克<

>   制作工艺<

>   姜去皮洗净切成末；大蒜去皮切成末；海带洗净，放入沸水锅中煮至膨胀发软，捞出用清水洗净，沥干水分后切成丝，放入盆中，加入精盐、酱油、味精、白糖、五香粉、姜末和白酒，拌匀腌半小时至海带丝入味，再加入辣椒粉、蒜末和香油，拌匀装盘即成。<

>   菜品口感鲜香味美，咸辣适口。 <

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