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标题: 豆腐炒菠菜－孕前食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:26
标题: 豆腐炒菠菜－孕前食谱
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>   豆腐乳黄，菠菜翠绿，豆腐菠菜其味相合，其色悦目，清素爽口，咸鲜香软。豆腐炒菠菜是孕前的一款好食谱。<

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align=center>豆腐炒菠菜－孕前食谱<

>   主料：豆腐200克 菠菜200克   <

>   调料：大葱30克 植物油20克 盐3克 味精2克<

>   制作工艺<

>   1.将豆腐切薄片；菠菜洗净切段，用沸水烫出。<

>   2.滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅黄色，取出豆腐；余油加葱丝烹锅，放入菠菜，加盐、味精煸炒，随加豆腐一起炒匀，炒熟即成。 <

align=center>相关链接：孕前食谱－抓炒腰花   孕前食谱－什锦蛋羹  <

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