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标题: 绿豆芽拌海带－孕前食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:26
标题: 绿豆芽拌海带－孕前食谱
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>   绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽拌海带是孕前的一款好食谱。<

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align=center>绿豆芽拌海带－孕前食谱<

>   主料：海带(鲜)200克 绿豆芽200克   <

>   调料：盐5克 味精2克 白砂糖3克 香油20克<

>   制作工艺<

>   1.海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉；<

>   2.海带切成5厘米长的丝，放入盆内；<

>   3.绿豆芽摘洗干净，放入沸水锅内焯至断生捞出，用冷开水冲凉，沥干水分；<

>   4.倒入海带丝的盆内，加入精盐、白糖、味精和香油，拌匀即成。   菜品口感鲜辣脆嫩清凉爽口。<Palign=center>相关链接：香辣菠菜－孕前食谱     麻辣海带－孕前食谱<Palign=center>

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