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标题: 土豆拌海带丝－孕前食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:26
标题: 土豆拌海带丝－孕前食谱
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>   海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。土豆拌海带丝是孕前的一款好食谱。<

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align=center>土豆拌海带丝－孕前食谱<

>   主料：海带(鲜)150克 土豆500克   <

>   调料：大蒜5克 大葱5克 酱油5克 醋3克 盐3克 辣椒油5克<

>   制作工艺<

>   1.大蒜去皮洗净斩剁成末；大葱去根洗净切成末；土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯一下；海带用水泡开洗净后切成丝。<

>   2.葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁，浇入土豆丝和海带丝中，拌匀即成。<

>   菜品口感鲜辣脆嫩，清凉爽口。 <

align=center>相关链接：香辣菠菜－孕前食谱   鲜茄蛋花汤－孕前食谱<Palign=center>

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