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标题: 芥末拌菠菜－孕前食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:26
标题: 芥末拌菠菜－孕前食谱
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>   菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食谱。<

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align=center>芥末拌菠菜－孕前食谱<

>   主料：菠菜500克   <

>   调料：芥末油5克 香油10克 盐3克<

>   制作工艺<

>   将菠菜洗择洗干净，切成1.5厘米长的段，放入开水锅内焯熟捞出，入凉开水过凉装盘，加入调料，拌匀即成。<

>   工艺提示：此菜可与如意卷、蛋汤一起食用。 <

>   菜品口感：软嫩适口，芥香味美。<

align=center>相关链接：清蒸鳜鱼-孕前营养食谱   排骨炖萝卜-孕前营养食谱<Palign=center>

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