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标题: 豆腐海带汤－孕前食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:26
标题: 豆腐海带汤－孕前食谱
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>   豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。豆腐海带汤是孕前的一款营养食谱。<

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align=center>豆腐海带汤－孕前食谱<

>   主料：豆腐100克   <

>   辅料：海带(鲜)20克 菠菜50克   <

>   调料：盐3克 香油1克 味精2克 大葱3克 胡椒粉1克<

>   制作工艺<

>   1.将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；<

>   2.锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；<

>   3.水沸放菠菜；   4.煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。    菜品口感色美汤鲜。 <Palign=center>相关链接：苦瓜炒猪肝－孕前营养食谱   夏天孕妇饮食当中的防晒秘诀<Palign=center>

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