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标题: 椒油拌海带－孕前食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:26
标题: 椒油拌海带－孕前食谱
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>   海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。椒油拌海带是孕前的一款好食谱。<

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align=center>椒油拌海带－孕前食谱<

>   主料：海带(鲜)300克   <

>   调料：辣椒油20克 盐3克 酱油10克 醋10克 味精3克 姜5克 香菜5克<

>   制作工艺<

>   1.海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；鲜姜洗净去皮后切成细丝；香菜洗净切成3厘米长的段。<

>   2.姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋和味精一起放入海带盆中，拌匀装盘即成。<

>   菜品口感辣香微酸，脆嫩适口。 <

align=center>相关链接：香辣菠菜－孕前食谱   鲜茄蛋花汤－孕前食谱 <Palign=center>

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