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标题:
孕妈妈晚餐的“三不宜”
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作者:
兴宁A8网
时间:
2011/7/18 13:17
标题:
孕妈妈晚餐的“三不宜”
<p> ㈠不宜过迟</p>
<p> 如果晚餐后不久就上床睡觉，不但会加重胃肠道的负担，还会导致难以入睡。</p>
<p> ㈡不宜进食过多</p>
<p> 晚餐暴食，会使胃机械性扩大，导致消化不良及胃疼等现象。</p>
<p> ㈢不宜厚味</p>
<p> 晚餐进食大量蛋、肉、鱼等，在饭后活动量减少及血液循环放慢的情况下，胰岛素能将血脂转化为脂肪，积存在皮下、心膜和血管壁上，会使人逐渐胖起来，容易导致心血管系统疾病。</p>
<p> 因此，孕妇不应过晚就餐，晚餐也以清淡、稀软为好。</p>
<p> </p>
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