人到中年怎么养生？
最简便的方法是：一天泡几壶茶。上午一壶，下午一壶；喝什么茶叶？红茶、绿茶换着喝；
有什么好处？长期喝茶，你会拥有60岁的年龄40岁的血管，你的血管将老得很慢，血管里面的血会变得更加干净。这样一来，你就能减少患心肌梗塞、脑梗塞的风险。
有证据吗？有。
前两年，有个叫斯德普特的老外，用对比的方法，研究长期喝茶到底能不能降低心血管疾病的风险。他找了75个人做实验，结果证明：喝茶降低了健康男性体内血小板的激活水平和血浆中的C反应蛋白水平。
如果你有良好的喝茶习惯，体检时血小板总数发现比正常人稍低，你可以骄傲地告诉有些疑惑的医生：你是一位喝茶爱好者。
血浆中的C反应蛋白水平比较低，意思就是你的动脉血管内壁没有什么毛病。
世界卫生组织在分析了全球所有日常饮料后，证实：“茶是中老年人的最佳饮料。” {:5_311:}{:5_311:}
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